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Viernes 4 de febrero de 2022

En La Calera, Cundinamarca, Colombia

“ La humildad no es cobardía.  La mansedumbre no es debilidad.  La humildad y mansedumbre son, de hecho, poderes espirituales.”

— Swami Sivananda

Inicia el año desarrollando tu liderazgo desde el ser esencial, trascendiendo las competencias duras para explorar el poder de las cualidades del corazón.

 
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Programa de 28 días para reconectar con tu ser interior, restaurar la serenidad y recuperar la vitalidad practicando yoga

El yoga es mucho más que las posturas, es una ciencia de bienestar holístico y de crecimiento personal que ha probado sus beneficios por cientos de años.

Regálate o regala esta rutina de autocuidado para disfrutar de por vida del siguiente contenido:

- ​2 videos introductorios para conocer qué es el yoga y cómo te ayuda a reducir los efectos del estrés.
- 28 videos con prácticas de yoga que incluyen posturas, ejercicios de respiración, meditaciones guiadas y un automasaje ayurvédico.
- 6 tutoriales para aprender técnicas de respiración (Pranayama) y la ejecución del Saludo al Sol.
- 8 audios para practicar las técnicas de Pranayama.
- 7 meditaciones guiadas en audio.
- 2 sesiones personalizadas para guiarte a través de esta experiencia.
- E-book con 7 técnicas para conectar con la inteligencia del corazón.
- Plantilla para comenzar tu diario de Gratitud.
- Infografía de consejos ayurvédicos para reducir el estrés.

 

Próximos eventos

  • Reto de yoga: 7 días para iniciar el 2022 en bienestar
    Múltiples fechas
    vie, 21 de ene.
    Clase vía Zoom
    21 de ene., 6:00 a. m. – 6:30 a. m. COT
    Clase vía Zoom
    Inicia el año reconectándote con tu ser interior y con tus propósitos para este nuevo ciclo, a través de 7 días de prácticas de yoga de 30 minutos cada una: meditación, asanas (posturas físicas), pranayama (ejercicios de respiración) y relajación.
  • Taller de liderazgo desde el corazón
    4 de feb., 7:00 a. m. – 6:00 p. m. COT
    La Calera, Vereda Buenos Aires Altos, Via al Parque Natural Chingaza, La Calera, Cundinamarca, Colombia
    Inicia el año desarrollando tu liderazgo desde el ser esencial, trascendiendo las competencias duras para explorar el poder de las cualidades del corazón.