YOGA PARA MÍ
El programa online de 4 semanas para avanzar en tu práctica de yoga, respiración (pranayama) y/o meditación que inicia con cada luna nueva
"Un gramo de práctica vale más que una tonelada de teoría" - Swami Sivananda
¿Qué es?
"Yoga para mí" es un programa recurrente de 4 semanas para practicar yoga con una guía semi-personalizada, en línea y en vivo.
Está alineado con el ciclo lunar, para honrar los ritmos de la naturaleza, de la cual tú haces parte, y así lograr mayor conexión con tu ser interior, fuente de tus propósitos más sinceros y de la motivación para hacerlos realidad.
Comienza con cada luna nueva, identificando las metas que buscas con la práctica de yoga para ayudarte a avanzar en ellas, de manera que percibas resultados en este camino de conocimiento y crecimiento personal.
Este programa es para ti si:
🌙 Quieres realizar una práctica regular de yoga, técnicas de respiración (pranayama) y/o meditación y no has encontrado cómo, con quién, ni dónde.
🌙 Quieres practicar desde la comodidad de tu casa, en los días y horarios que más te convengan.
🌙 Te gustaría obtener una guía y retroalimentación personalizada a tus necesidades.
🌙 Te interesa definir metas concretas para tu práctica de yoga y obtener los resultados que buscas.
🌙 Te llama la atención practicar junto con otras personas que están recorriendo un camino similar al tuyo.
¿Qué incluye?
🌑 Encuesta inicial para ayudarte a definir tu propósito con la práctica de yoga, respiración y/o meditación y el estado actual de tus metas
🌒 Entre 8 y 24 clases semi-personalizadas vía Zoom, según la(s) modalidad(es) que elijas: yoga, pranayama (respiración) y/o meditación
🌓 Los días y horarios son establecidos según la conveniencia de los participantes, contando con un mínimo de 2 conexiones participantes por horario (normalmente 5 a.m. y 7 p.m., entre semana)
🌕 Intenciones específicas para cada práctica
🌔 Encuesta final para evaluar el avance en tus metas
Modalidades de clases
¿Te surgió alguna duda y quieres conversar?
Lo que dicen los practicantes
Reinaldo Q.
Recomiendo este programa. Ivonne es una maravillosa persona, es generosa, su trato es inigualable. Lleva las clases al ritmo de cada uno y la versatilidad en horarios es algo que me gusta mucho.
Maria Elena T.
Se puede pensar que en YouTube hay muchos videos para hacer yoga, pero el acompañamiento es importante, porque es específico para cada persona. Me ha gustado y, en lo posible, seguiré haciéndolo.
Vicky O.
Ivonne me transmite mucha tranquilidad y confianza. Ella está pendiente permanentemente de la práctica de cada uno, corrige errores y refuerza mucho lo que el cuerpo de cada cual está pidiendo, sin hacer una exigencia más allá. Se preocupa por que cada persona esté bien.
Liliam G.
Me gustó mucho la dinámica de las clases, buen acompañamiento, muy personalizado y adecuada la instrucción. Gracias por la paciencia, me gustó mucho.