sáb, 17 de abr. | Taller en línea vía Zoom

Taller de yoga para principiantes

Aprende qué es el yoga, las herramientas que incluye e inicia tu práctica de forma suave y sencilla para comenzar a disfrutar de los beneficios de esta maravillosa ciencia ancestral.
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Taller de yoga para principiantes

Horario y ubicación

17 de abr., 8:00 a. m. – 11:00 a. m. COT
Taller en línea vía Zoom

Acerca del evento

Aprende qué es el yoga, las herramientas que incluye y inicia tu práctica de forma suave y sencilla para comenzar a disfrutar de los beneficios de esta maravillosa ciencia ancestral.

Este taller es para ti si:

  • Te llama la atención el yoga y nunca lo has practicado.
  • Quieres aprender sobre técnicas del yoga más allá de las posturas físicas, como la respiración, relajación y meditación.
  • No haces mucho ejercicio y te gustaría aprender posturas y técnicas de yoga sencillas para mantener tu cuerpo y mente activos, energizados y relajados.
  • Sientes dolor en la espalda, cuello o rigidez muscular general y quieres hacer ejercicios de yoga suaves que te ayuden a sentir tu cuerpo más liviano y saludable.
  • Sientes estrés o ansiedad y quieres relajarte, así como aprender técnicas sencillas para encontrar calma en momentos de tensión.
  • Actualmente sufres de alguna condición física que te impide realizar actividad física de alta intensidad o impacto y quieres encontrar una forma suave de mantener tu cuerpo activo y ayudarte a recuperar la movilidad y flexibilidad.

¿Qué aprenderás?

  • Qué es y qué no es el yoga
  • Los principios fundamentales del yoga
  • Beneficios del yoga
  • Ejercicios básicos de relajación, respiración, meditación y posturas, a través de una clase guiada y semi-personalizada
Entradas
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